Fibromyalgia – đau cơ xơ lưng trên là một trong các biểu hiện đau kinh niên tồi tàn và phức tạp nhất, quá trình chữa trị sẽ gặp rất nhiều ngặt nghèo và đau nhức. Đau lưng có thể là nguyên nhân gây ra bệnh nhân ngồi bất cứ vị trí nào cũng thấy khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ làm bạn có cảm giác mệt mỏi vào ngày hôm sau. Người bệnh bị fibromyalgia – đau cơ xơ khi đã trải qua một thời gian dài đau ê ẩm vùng lưng kinh niên. Bởi vậy, những hiểu biết về đau lưng sẽ giúp bạn chọn lựa phương pháp điều trị bệnh lý này hiệu quả nhất.
Các cơ bắp tương trợ và sắp xếp cột sống giúp cơ thể chuyển di, uốn cong, đứng thẳng và làm toàn bộ những cử động khác giúp cơ thể cân đối. Nó cũng kết hợp với các cơ bắp khác gần đó để kết nối với các cơ quan cảm nhận tạo ra cơn đau trong não. Đau kinh niên fibromyalgia được đặc điểm bởi các bộ vi giải quyết cử động quá nhiều, não của bạn có thể bị lừa vào suy nghĩ bạn đang trải qua cơn đau gay gắt. Không chỉ thế, người bệnh còn phải chịu đựng biểu hiện của bệnh đau cơ xơ, đó là biểu hiện suy yếu các cơ bắp cột sống là căn do của đau mãn tính. Trong khi Fibromyalgia vẫn còn là một bí ẩn đối với các chuyên viên y tế thì cách tốt nhất để giảm bớt đau lưng là bạn hãy thực hiện một số bước sau.
Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và kê đơn thuốc giảm đau và thuốc chống trầm cảm giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp. Tuy thế, đây chỉ là các giải pháp tình thế chứ không chữa trị tận gốc rễ vấn đề nên nó không có công dụng trong thời gian dài. Bạn có thể kết hợp các dạng thuốc này với các cách thức điều trị khác để nhanh chóng giảm đau của bạn.
phương pháp nhiệt độ:
Tắm nước ấm vào lúc tối trước khi đi ngủ có thể giúp giảm sút đau nhức ở lưng và thư giãn cơ bắp, giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn. Nếu có thể, khi thức dậy bạn hãy bắt đầu một ngày mới bằng việc thư giãn ngâm ấm trong bồn tắm để làm dịu các cơ bắp. Việc tắm nước ấm cũng giúp chống lại bệnh trầm cảm. Dùng các gói bọc nhiệt với các hình dạng và kích cỡ trái ngược thích hợp với các bộ phận không giống nhau của cơ thể của bạn. Bạn có thể làm nóng trong lò vi sóng hoặc nước ấm sau đó đeo lên lưng của mình để chữa trị.
Ghế ngồi và giường nằm.
Bạn hãy xem xét chỗ ngồi và giường của bạn liệu đã đạt tiêu chuẩn chưa? Sẽ rất tốt nếu bạn dùng một chiếc ghế có thể điều chỉnh được tư thế và ở nhà bạn nên đầu tư một cái giường đạt tiêu chuẩn nếu chiếc giường ngủ của bạn đã cũ và ọp ẹp.
Tập thể dục.
Đừng quên phối hợp cử động nhẹ vào thói quen hàng ngày của bạn. Thực hành những động tác thể dục không chỉ tốt với đau nhức ở lưng trên mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể. Có các bài tập lưng rất tốt cho việc củng cố các cơ bắp lưng, tuy vậy trước khi tập các bài tập này ở nhà thì bạn cần xin ý kiến bác sỹ hoặc các chuyên gia. Các bài tập vật lý trị liệu đã được chứng minh là hữu ích trong việc giảm đau cho những người bị đau nhức ở lưng mãn tính.
Châm cứu, bấm huyệt, nắn khớp.
Châm cứu là một chọn lựa mà bạn có thể xem xét. Mặc dù, chưa có thống kê rõ ràng nhưng thực sự đã có rất nhiều người mắc phải bệnh đau cơ xơ đã giảm đau rõ rệt từ khi châm cứu. Như hệt như vậy, biện pháp bấm huyệt dùng áp lực chứ không phải kim tiêm để kích thích một số điểm trên cơ thể. Bạn cũng nên tham khảo một người chữa bệnh bằng phương pháp nắn khớp xương cũng mang lại tác dụng tích cực.
ban đầu có thể bạn cũng phải chấp nhận cơn đau nhức ở lưng trên nhưng rồi ai cũng phải nghĩ cách ngăn chặn cơn đau. Tuy vậy, việc tham khảo ý kiến của bác sỹ trong việc chữa trị đau xơ cơ lưng là vô cùng quan trọng. Có rất nhiều phương pháp để giúp bạn khai phá thêm về bệnh đau cơ xơ đau ê ẩm vùng lưng trên.