Đau nhức ở lưng có thể là do nhiều căn nguyên như: chấn thương hoặc do thoát vị đĩa đệm các vùng lưng, cổ, vai, cánh tay, khuỷu tay, chân, …. Nếu thật sự bạn đang trải qua bệnh lý này thì chắc rằng bạn sẽ hiểu được nó tạo ra những cơn đau như vậy nào? Khi cơn đau kéo dài trên 90 ngày thì đến lúc này bạn thực tại đang cần đến sự tương trợ của bác sĩ. Căn do của những cơn đau này thường kèm theo những triệu chúng khác như viêm khớp, đau xơ cơ, đau dây thần kinh và một vài các rối loạn khác. Có những thời điểm trầm trọng hơn là những cơn đau, nếu không có biện pháp khắc phục kịp thời nó sẽ trở thành mạn tính rất khó chữa trị. Mặc dù vậy, điều trước hết là bạn phải xác định nguyên nhân gây nên bệnh đau nhức ở lưng của mình hoặc gặp bác sĩ chuyên khoa để xác định mức độ, sau đó bác sỹ sẽ tư vấn cho bạn cách chữa trị hiệu quả.
Đối với những trường hợp đau thông thường, chúng ta có thể áp dụng những cách điều trị như: nghỉ ngơi, tập thể dục, chườm nóng, chườm lạnh, tập vật lý trị liệu… Đối với những trường hợp khác thường hơn ta có thể kết hợp với những liệu pháp chữa trị khác như:
phối hợp tiềm thức để điều trị bệnh đau ê ẩm vùng lưng: điều trị bằng cách này tuy hơi mới đối với người bệnh nhưng có công dụng rất hiệu quả trong việc kiểm soát được những cơn đau của lưng. Nó giúp chúng ta tường tận thông tin và chuẩn xác các cơn đau thông qua các báo cáo sơ bộ của trực quan, làm dịu cơn đau hiệu quả. Đây là quá trình chữa trị tương đối đơn giản và có thể vận dụng tại nhà và chỉ cần có sự hỗ trợ qua điện thoại của các bác sỹ chuyên khoa.
Tránh căng cơ quá nhiều: Cột sống của chúng ta được cấu tạo từ nhiều đốt sống riêng biệt và được liên hợp lại bằng các đĩa đệm, gân và dây chằng, cơ bắp. Vì thế, khi có sự chấn thương đột ngột hoặc các tình trạng cơ bị lạm dụng nhiều vô kể do hoạt động sẽ gây lên tình trạng căng cơ và tạo ra tổn thương đến cơ. Để những cơn đau không còn tiếp tục thì việc trước hết phải giúp cơ thật sự thoải mái và thư giãn, đồng thời làm cho nó linh hoạt hơn bằng cách nới lỏng cơ bất cứ khi nào có thể.
giảm xóc lên dây thần kinh cột sống: Cột sống chúng ta được cấu thành và có chức năng giảm sốc cho cơ thể khi phải di chuyển, vì nhiều nguyên do khác nhau có thể tạo lên tình trạng thoát vị đĩa xương sống, gây áp lực lên các rễ thần kinh, gây lên những cơn đau buốt khó kiểm soát. Nhiều bác sĩ chuyên khoa cũng đã áp dụng cách thức trực quan để chữa trị vấn đề thoát vị này, nó giúp giảm hạ những cơn đau bằng cách tập trung tiềm thức để chỉ đạo các cơn đau, sắp xếp các khớp và làm giảm áp lực lên các dây thần kinh tránh cho những cơn đau tái phát.
Tránh làm căng cơ và dây chằng: Dây chằng cử động có công dụng buộc chặt các cơ xương, nhưng một khi các kết cấu liên hợp bị tổn thương do căng thẳng hoặc do bị lạm dụng thì lúc đó nó sẽ mất đi tính linh hoạt vốn có, tạo lên đau nhói. Thời gian này chúng ta cần thực hiện những biện pháp cần thiết như vận động thích hợp để kích thích và tăng độ đàn hồi trở lại cho gân và dây chằng.
vận dụng cách thức trực quan để giảm đau: Hệ thống cơ xương bị mất độ cân đối gây ra những cơn đau ê ẩm vùng lưng và đau hông, và tứ chi bị ảnh hưởng. Để chỉ đạo và kiểm soát được những cơn đau này thì nhất thiết phải giữ cố định cho những tín hiệu đau nhức này không lan tỏa. Để làm được điều này thì nhất thiết phải dùng đến biện pháp trực quan nhằm tập trung tiềm thức vào các điểm hóa học (điểm đòn bẩy) và làm giảm đi những tín hiệu đau đớn này. Vả lại khi sử dụng cách thức này chúng ta có thể dễ dàng kiểm soát được những cơn đau theo ý mình tại thời điểm mà nó tái phát.